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一岁宝宝辅食不能加调料用什么代替一岁宝宝辅食用什么调味

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爸爸妈妈觉得孩子的辅食中不放调料实在是没有味道,但是孩子的味蕾还没有发育完全,对于大人来说有点咸就是非常咸的意思了,那么怎么给孩子的辅食中添加调料呢,用什么代替会比较好一些呢,小编为大家带来宝宝辅食调料代替物品推荐。

宝宝 1 岁前不能加盐,但我们可以灵活利用食材来帮助调味,兼顾营养和美味。不用加盐和调料,宝宝就能吃的津津有味。

可以用来调味的蔬菜

南瓜 / 番茄 / 甜椒 / 红薯 / 玉米 / 洋葱


推荐食谱:甜椒番茄蘑菇牛肉意大利面

调味食材:甜椒、番茄

制作方法:

? 甜椒番茄蘑菇切块

? 锅内放油,放入牛肉馅炒熟

? 加入甜椒番茄块,加一些水熬制

? 将宝宝意大利面放入锅内一起煮至软熟

推荐食谱:南瓜番茄三文鱼

调味食材:南瓜、番茄

制作方法:

? 南瓜、番茄、三文鱼切块

? 锅内放油,加入南瓜、番茄,炒香

? 将锅里加水,放入三文鱼,至煮熟

* 茴香和三文鱼是特别好的搭配,出锅时可以点缀一些

可以用来调味的水果

苹果 / 甜杏 / 柑橘 / 蔓越莓干

菠萝 / 桃子 / 柠檬 / 葡萄 / 樱桃

推荐食谱:甜杏鸡肉藜麦饼

调味食材:甜杏

制作方法:

? 甜杏、鸡肉剁碎

? 将甜杏、鸡肉碎,和入藜麦米粉

? 锅中放少量油,将鸡肉泥捏成饼状,煎熟

* 甜杏也可以用苹果或者桃子代替

推荐食谱:菠萝烧鸭肉

调味食材:菠萝

制作方法:

? 鸭腿肉和菠萝切块

? 锅中放油,鸭腿肉两边煎一下

? 放入菠萝和水,直到鸭腿和菠萝煮熟

小提示

妈妈需要根据宝宝的咀嚼能力来处理食物。对于还没有咀嚼能力的宝宝,可以用搅拌机将烹饪成品打碎后再吃。

另外,辅食添加的原则不能忘:每次加入一种新食材后,要注意观察至少24小时,宝宝有没有过敏的现象。



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